Hittegolven komen steeds vaker voor in Brussel. Wanneer de temperaturen meerdere dagen hoog blijven, kan een woning al snel onaangenaam warm worden. In dit dossier ontdek u enkele eenvoudige tips om uw woning koeler te houden en uw wooncomfort te behouden.

De eerste reflex: de warmte buiten houden

Wanneer de buitentemperatuur hoger is dan de temperatuur in uw woning, helpt het niet om overdag de ramen open te zetten om af te koelen. Integendeel, zo komt er juist meer warmte binnen.

Om de koelte te bewaren:

• sluit de ramen zodra de buitentemperatuur begint te stijgen;
• houd rolluiken, zonwering of gordijnen gesloten aan de zonzijde van de woning;
• ventileer ruim vroeg in de ochtend en laat in de avond, wanneer de buitenlucht koeler is;
• creëer tocht tussen meerdere ramen wanneer dat mogelijk is.

Interne warmtebronnen beperken

Elektrische apparaten en bepaalde dagelijkse activiteiten dragen ook bij aan de opwarming van de woning.

Tijdens periodes van hitte wordt aangeraden om:

• het gebruik van de oven en apparaten die veel warmte produceren te beperken;
• elektrische toestellen die niet worden gebruikt uit te schakelen;
• waar mogelijk te kiezen voor koude maaltijden of lichte bereidingen.

Efficiënt afkoelen

Ook al koelt een ventilator de lucht niet af, hij helpt het lichaam wel om de warmte beter te verdragen. Daarnaast wordt aanbevolen om:

• regelmatig water te drinken, ook als u geen dorst hebt;
• lauwe douches te nemen;
• lichte en losse kleding te dragen.

Vermijd zoveel mogelijk fysieke inspanningen tijdens de warmste uren van de dag.

Extra aandacht voor kwetsbare personen

Ouderen, alleenstaande personen, mensen met een beperking en personen met een chronische ziekte zijn gevoeliger voor hoge temperaturen.

Ongewone vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of onwel worden zijn signalen die u niet mag negeren. Breng de persoon in dat geval naar een koele plek, laat hem of haar water drinken en neem indien nodig contact op met een arts.

Ook burenhulp is van groot belang. Een eenvoudig telefoontje of een bezoek aan een alleenstaande buur kan soms helpen om een risicovolle situatie snel op te merken.

Het Hittegolfplan van de Stad Brussel

Elke zomer activeert de Stad Brussel haar Hittegolfplan wanneer de temperatuur gedurende drie opeenvolgende dagen boven de 28 °C stijgt.

Geïsoleerde personen, mensen in een kwetsbare situatie of personen die minder zelfstandig zijn, kunnen zich gratis inschrijven via 0800/35.550 of per e-mail op info@lmdq.brussels (voor slechthorenden of personen die moeilijk mondeling kunnen communiceren).

Wanneer het plan wordt geactiveerd, zorgen de Wijkhuizen voor de opvolging van de ingeschreven personen: regelmatige contacten, huisbezoeken, verdeling van drinkwater en controle van de leefomstandigheden in de woning.

Ontdek ook deze kaart met verkoelende plekken in Brussel: groene ruimtes, drinkwaterfonteinen, zwembaden en meer.

Een fijne zomer gewenst aan iedereen!